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標題: 女生的单板教學视頻 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-9-12 13:12
標題: 女生的单板教學视頻
當根本和平花都没有問题，便可以测驗考试一下飞包了。實在從根本Ollie起頭，便可以测驗考试植牙診所,飞包，但若想做一些更繁杂的旋滚動作，那末建议仍是先练练反脚，和平花的几個跟尾和平转。

這個系列都叫做Straight Jump：直跳，平跳，也就是跳台上平转，這一篇所有動作的滚動轴都不產生變革。而轴转则是Pro该干的事儿，至於U槽篇就不放上来了。

Straight Air（No Grab）直飞：没有任何抓板或扭转的直跳，重要操练可以或许安稳的落在甜區，起頭可讓跳台把你顺出去，然后可以加個POP，再纯熟今后可以出台前可以加個Ollie。

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Indy：很是標致的一個動作，背工抓前刃。要注重是自動收腿，而不是用手去够，用手够很轻易滚動轴歪斜致使落地失败。前手张開保持均衡。

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Mute：有點難度，前手抓前刃，也是要自動收腿，背工要张開，抓板時自動顺一下，落地前要顺回来，视野看下落地甜區，谨慎若是顺晚了就會是Hips Landing

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Melancholy：前手抓后刃，事理同Indy。

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Stalefish：背工抓后刃，事理同Mute。

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Tail：背工抓板尾，固然也能够雙手抓，雙手抓必要带點背弓，是很難的動作。

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Frontside180：平花那篇里有，外转180度，出台前可以略微挂一點點后刃會更易，但尽可能不要偷角，轻易转過。落地時看下落地坡下坡的標的目的。注重要自動收腿，可以趁便带個indy。

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Backside 180：内转180，出台前可以略微挂一點前刃。關頭是落地時，與正转相反，落地時要看下落地坡上坡的標的目的。落地后在回頭看向進步的標的目的。平地多操练，背转老是比力難的。

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Tweak：有了Melancholy的根本，這個再加之一個扭，亮出你的板底。带上一點背弓會轻易些，動作也更都雅。

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Frontside360：出台前挂后刃，落地時看坡上。出台前上身動员扭转，注重連结轴向的不乱。Backside360：出台前挂前刃，落地時看坡下。挂着前刃時就起頭上身反拧一點，也就是两手日后刃標的目的带，就像一根發条同样，快出台以前上身预扭转，起跳后連结滚動轴的不乱。

180度挂刃可挂可不挂，上身動员扭转不吃力。360度就必要挂着刃，和预扭转，背转更必要先反转，增长预扭转的幅度。在空中今后，手臂的姿态會直接影响滚動轴的摆荡，這個和跳水和蹦床，雙板空中技能的事理都是同样的。是以要保持滚動轴的均衡，除蟎淨膚皂，手臂不要乱動。

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